1. Zaraďte artičoky do svojho jedálnička, ich konzumáciou podporíte trávenie a činnosť pečene a pomôžu vám znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
2. Pravidelnou konzumáciou brokolice znižujete riziko vzniku rakoviny. Brokolica taktiež pomáha znížiť riziko mŕtvice, vzniku chorôb srdca a pomáha proti anémii.
3. Surová cibuľa má lepší vplyv na zdravotný stav ako cibuľa uvarená. Znižuje riziko ochorení srdca a pôsobí ako prírodné antibiotikum.
4. Prečo jesť pravidelne mrkvu vedeli už naše babičky. Najnovšie výskumy však ukazujú ďalšie výhody jej konzumácie. Mrkva chráni pred pľúcnou rakovinou a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Hlávkový šalát pomáha pri nespavosti a podráždenosti, priaznivo pôsobí na pečeň a pomáha pri trávení.

Foto © Natika - Fotolia.com