Jedálny lístok pri detoxikačnej diéte
PONDELOK
Raňajky – ovsená kaša
Desiata – zeleninová šťava – mrkva, zeler, koriander, hlávkový šalát
Obed – brokolicová polievka, kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát s tofu, olivovým olejom a citrónovou šťavou
Olovrant – jablko, feniklový čaj
Večera – kukuričné lupienky bez cukru so sójovým mliekom a ovocím
UTOROK
Raňajky – banán, maliny a broskyňa šľahané s 200 ml ryžového mlieka
Desiata – zeleninová šťava – paradajka, fenikel, petržlen
Obed – polievka z ovsených vločiek, zeleninové karí s hnedou ryžou
Olovrant – melón, čaj z mäty
Večera – zeleninová paella
STREDA
Raňajky – kukuričná kaša, marhuľa
Desiata – zeleninová šťava – paradajka, červená repa, uhorka, zeler
Obed – cícerová polievka s pórom, ryba pripravená na zelenine
Olovrant – celozrnný chlieb, nátierka z tofu, zelenina
Večera – ryža dusená na zelenine ochutená cesnakom
ŠTVRTOK
Raňajky – dva kusy ovocia, 50 g orechov a slnečnicových semienok
Desiata – zeleninová šťava – zeler, žerucha, cibuľka
Obed – cesnaková polievka, grilovaná ryba, dusená zelenina
Olovrant – ovocný šalát
Večera – nízkotučný tvaroh, jahody
PIATOK
Raňajky – ovocný koktail s ovsenými vločkami
Desiata – zeleninová šťava – mrkva, špenát, reďkovka, červená repa
Obed – špenátová polievka, pohánkové cestoviny, pečená ryba s bylinkami, šalát z rukoly
Olovrant – hruška, čaj z echinacey
Večera – ovsené placky, šalát zaliaty s nízkotučným jogurtom s cesnakom a bylinkami
Foto diéta podľa krvnej skupiny A - neutrálne potraviny
Diskusia k článku Jedálniček pri detoxikačnej diéte
Powered by Facebook Comments