Jedálny lístok pri detoxikačnej diéte

PONDELOK

Raňajky – ovsená kaša

Desiata – zeleninová šťava – mrkva, zeler, koriander, hlávkový šalát

Obed – brokolicová polievka, kuracie prsia na prírodno, zeleninový šalát s tofu, olivovým olejom a citrónovou šťavou

Olovrant – jablko, feniklový čaj

Večera – kukuričné lupienky bez cukru so sójovým mliekom a ovocím

UTOROK

Raňajky – banán, maliny a broskyňa šľahané s 200 ml ryžového mlieka

Desiata – zeleninová šťava – paradajka, fenikel, petržlen

Obed – polievka z ovsených vločiek, zeleninové karí s hnedou ryžou

Olovrant – melón, čaj z mäty

Večera – zeleninová paella

STREDA

Raňajky – kukuričná kaša, marhuľa

Desiata – zeleninová šťava – paradajka, červená repa, uhorka, zeler

Obed – cícerová polievka s pórom, ryba pripravená na zelenine

Olovrant – celozrnný chlieb, nátierka z tofu, zelenina

Večera – ryža dusená na zelenine ochutená cesnakom

ŠTVRTOK

Raňajky – dva kusy ovocia, 50 g orechov a slnečnicových semienok

Desiata – zeleninová šťava – zeler, žerucha, cibuľka

Obed – cesnaková polievka, grilovaná ryba, dusená zelenina

Olovrant – ovocný šalát

Večera – nízkotučný tvaroh, jahody

PIATOK

Raňajky – ovocný koktail s ovsenými vločkami

Desiata – zeleninová šťava – mrkva, špenát, reďkovka, červená repa

Obed – špenátová polievka, pohánkové cestoviny, pečená ryba s bylinkami, šalát z rukoly

Olovrant – hruška, čaj z echinacey

Večera – ovsené placky, šalát zaliaty s nízkotučným jogurtom s cesnakom a bylinkami

Foto diéta podľa krvnej skupiny A - neutrálne potraviny