Meď

27 apríla, 2012 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  2025
meď

Meď je stopový prvok, ktorý má niekoľko dôležitých funkcií. Napríklad:

  • pomáha produkovať červené a biele krvinky a spúšťa uvoľňovanie železa, ktorý je dôležitý pri tvorbe hemoglobínu – látka, ktorá prenáša kyslík do celého tela
  • je dôležitý pre počiatočný rast, vývoj mozgu a imunitného systému a pre silné kosti

Meď a jeho zdroje

Dobré zdroje medi sú:

  • orechy
  • kôrovce

Koľko medi potrebujeme

Dospelí potrebujú 1,2 mg medi na deň.

Čo sa stane, keď užijete príliš veľa medi

Vysoká dávka medi môže spôsobiť:

  • bolesť žalúdka
  • hnačku
  • poškodenie pečene a obličiek, ak je prívod medi dlhšiu dobu

Mohlo by vás zaujímať: Cesnakom proti chorobám k lepšiemu zdraviu

Ilustračné foto © JPC-PROD - Fotolia.com

Prečítajte si viac: Bielkoviny v potravinách




Diskusia k článku Meď

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Meď