Mangán

29 apríla, 2012 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  1729
zdroje mangánu - fazuľa

Mangán je stopový prvok, ktorý pomáha vytvoriť a aktivovať niektoré z enzýmy v tele.

Mangán a jeho zdroje

Mangán sa nachádza:

  • čaj, ktorý je pravdepodobne najväčším zdrojom mangánu pre mnoho ľudí
  • chlieb
  • orechy
  • obilie
  • zelenina – hrášok a fazuľa

Koľko mangánu potrebujeme

Ak jete zdravú a vyváženú stravu, nebudete trpieť nedostatkom mangánu.

Čo sa stane, keď užijete príliš veľa mangánu

Príjem zvýšených dávok mangánu dlhší čas formou výživových doplnkov, môže spôsobiť poškodenie nervov s typickými príznakmi ako sú únavadepresie.

Ilustračné foto © al62 - Fotolia.com





Diskusia k článku Mangán

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Mangán