Stravovanie podľa krvnej skupiny A
Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú krvnú skupinu A a chcete sa stravovať podľa diéty rozdelenej podľa krvných skupín, mali by ste vedieť, ktoré potraviny sú pre vás osožné. Osožné potraviny tvoria väčšiu časť jedálnička, dopĺňané sú neutrálnymi potravinami.
Potraviny, ktoré sú osožné krvnej skupine A
morské a sladkovodné živočíchy – kapor, losos, makrela, pstruh dúhový a morský, ryby s bielym mäsom, sardinky, slimák, treska
mliečne produkty – sójové mlieko, sójový syr
oleje – ľanový a olivový olej
orechy a semená – arašidy, maslo z lieskových orieškov, tekvicové jadrá
fazuľa a strukoviny – zelená fazuľa, šošovica, červená sója
obilniny a zrná – ovsená múka, pohánka, ražná múka, ryžová múka
chlieb a pečivo – chlieb zo sójovej múčky
zelenina – artičoky, brokolica, cesnak, cibuľa, cigória, chren, kaleráb, kel, mrkva, paštrnák, petržlen, pór, biela reďkovka, hlávkový šalát, špenát, tekvica, tofu
ovocie – ananás, brusnice, citrón, čerešne, čerstvé a sušené figy, grapefruit, marhule, ostružiny, červené slivky, bystrické a sušené slivky
zeleninové a ovocné šťavy – ananás, čierne čerešne, grapefruit, limonády, marhule, mrkva, slivky, zeler
koreniny – cesnak, sójová omáčka, zázvor
prísady – horčica
bylinkové čaje – aloe, echinaceae, ginseng, hloh, lopúch, lucerna, ľubovník bodkovaný, rumanček pravý, šípky, valeriána lekárska, zázvor, zelený čaj
nápoje – červené víno, káva bez kofeínu, presso káva, zelený čaj
Ilustračné foto © Jacek Chabraszewski - Fotolia.com
Diskusia k článku Diéta podľa krvnej skupiny A – osožné potraviny
Powered by Facebook Comments