Máte krvnú skupinu A a chcete sa stravovať podľa diéty na túto krvnú skupinu? Nižšie sú uvedené potraviny, ktoré sú pre túto skupinu neutrálne a môžete ich zaradiť do svojho jedálnička.

mäso – kuracie mäso, morčacie mäso

morské a sladkovodné živočíchy – mečiar, okúň, sumec, šťuka

mliečne produkty – jogurty, kefír, kozí syr, kozie mlieko, mozarella, syr Feta

vajíčka

orechy a semená – gaštany, lieskové oriešky, mak, mandle, sezamové semená, slnečnicové jadrá, vlašské orechy

fazuľa a strukoviny – biela a strakatá fazuľa, zelená fazuľa s dlhým strukom, hrášok

obilniny a zrná – grahamová múka, jačmeň, jačmenná múka, kukuričná múka, kukuričné vločky, múka zo pšenice durum, otruby z ryže, ovsené otruby, napučané proso, biela ryža, hnedá ryža a napučaná ryža

chlieb a pečivo – bagety, sucháre, chlieb z nelúpanej ryže, pečivo z ovsených otrúb, proso, ražný chlieb (100%-ný)

zelenina – avokádo, bambusové výhonky, zelená cibuľa, cuketa, cvikla, gaštany, hliva ustricová, horčica, karfiol, koriander, kukurica, zelené olivy, reďkovka, ružičkový kel, ľadový šalát, špargľa, uhorky, zeler

ovocie – čierna baza, broskyne, limeta, datle, egreš, granátové jablko, zelené hrozno, hruška, jablko, jahody, kivi, maliny, dyňa, červené a čierne ríbezle

zeleninové a ovocné šťavy – jablčný mušt, jablko, čučoriedky, kapusta, hrozno, uhorky, zeleninové šťavy z odporúčaných druhov zeleniny a ovocia

koreniny – agar, aníz, bazalka, bergamot, bobkový list, biely a nerafinovaný cukor, čokoláda, horčicové semená, chaluha morská, chren, javorový sirup, kardamon, karí korenie, klinčeky, korene kurkumy, nové korenie, koriander, kôpor, kukuričný škrob, majoránka, materina dúška, mäta (kučeravá, prieporná), muškátový orech, oregano, palina dračia, červená paprika, pažítka, petržlen, rasca, rozmarín, hnedá ryža, soľ, šafran, šalvia, škorica, tatárska omáčka, vanilka, výťažok z mandlí

prísady – džem z odporúčaných plodov, jablkové pyré, med, nakladaná zelenina, nakladaná zelenina s kôprom, želatína z odporúčaných druhov ovocia

bylinkové čaje – baza, biela dubová kôra, biela breza, chmeľ, hviezdica prostredná, jahodové listy, lipa, malinové listy, materina dúška, mäta (kučeravá, prieporná), myší chvost, petržlen, podbeľ liečivý, púpava (korene, listy), sladké drievko, šalvia lekárska

nápoje – biele víno

Foto © Grecaud Paul - Fotolia.com