Rozhodli ste sa očistiť si organizmus od toxínov pomocou detoxikačnej diéty? Chcete vedieť, aké potraviny sú vhodné pri detoxikačnej diéte a naopak, ktorým by ste sa mali vyhýbať?

Vhodné potraviny pri detoxikačnej diéte

• čerstvé ovocie
• čerstvá zelenina
• obilniny – hnedá naturálna ryža, pohánka, vločky
• bezvaječné cestoviny
• ryžové chlebíčky a burizony
• strukoviny
• ryby
• ryžové mlieko
• olivový olej
• bylinky na dochutenie jedál
• tekvicové, slnečnicové a sezamové semienka
• orechy

Nevhodné potraviny pri detoxikačnej diéte

• nevhodné jedlá sú všetky tie, ktoré sa upravené údením, vyprážaním a grilovaním
• všetky potraviny bohaté na tuky, soľ a umelé sladidlá
• červené mäso
• biely chlieb
• alkohol
• kofeín
• čaj
• káva
• sýtené nápoje

Poznáte ďalšie vhodné alebo zakázané potraviny pri tejto diéte? Alebo s ňou máte pozitívne či negatívne skúsenosti? Podeľte sa s nami o ne v diskusii pod článkom. Ďakujeme!

Foto © Ariwasabi - Fotolia.com