Sendvič

„Celozrnné wrapy a sendviče obsahujú zdravé sacharidy,“ píše Burke. Pripravte si morčací alebo kurací wrap. Je to obzvlášť skvelé jedlo pre tých, čo si nedoprajú oddych ani počas obednej prestávky. Takisto si ho môžete jednoducho zabaliť a zjesť po spiatočnej ceste do vašej kancelárie. Ak by ste si po fitku radšej dopriali šalát, pridajte doň celozrnnú obilninu, najlepšie guinou, hnedú ryžu, fazuľu alebo cestoviny, odporúča Manuel Villacorta, R.D. hovorca „American Dietetic Association“.

Mohlo by vás zaujímať: Morčací sendvič s avokádom