Chróm je stopový prvok, ktorý ovplyvňuje inzulín v tele. To znamená, že chróm môže ovplyvniť množstvo energie získanej z potravín.

Zdroje chrómu

Chróm sa vyskytuje hojne v prostredí, vo vzduchu, vode a pôde, v rastlinách a živočíchoch.

Dobré potravinové zdroje chrómu:

• mäso

• celozrnný chlieb

• šošovica

• korenie

Koľko chrómu potrebujeme

Dospelí potrebujú aspoň 0.025mg chrómu na deň.

Ilustračné foto © Liv Friis-larsen - Fotolia.com