Kapustová zelenina

Ak si chcete znížiť riziko vzniku rakoviny, doplňte svoj jedálniček o kapustovú zeleninu, a to najmä o brokolicu, ružičkový kel, karfiol, kapustu, kel a čínsku kapustu. Výskum potvrdil, že kapustová zelenina má schopnosť zabrániť rastu niektorých typov nádorových buniek a dokonca aj zastaviť vznik ďalších, znížením tvorby voľných radikálov v tele.

Ako doplniť váš jedálniček o kapustovú zeleninu? Nečakajte až na večeru, ale začnite svoj deň práve s kapustovou zeleninou. Dajte si na raňajky chutný ružičkový kel, vďaka čomu doplníte svoj raňajkový tanier o ďalšiu výživnú potravinu. A práve to by mala byť prvá vec, ktorú urobíte na začiatku dňa. Zjesť niečo zdravé.

Čítajte: Kvasená kapusta a jej účinky na chudnutie a zdravie človeka