Fazuľa

Fazuľa pomáha zvýšiť hladinu hormónu leptínu, ktorý drží na uzde vašu chuť do jedla. Tiež poskytuje kombináciu vitamínu B, vápnika, draslíka a kyseliny listovej, čo napomáha udržiavať váš mozog, bunky a funkciu pokožky zdravé. Pomáha znižovať krvný tlak a riziko mŕtvice. Úžasné, no nie? Ak si chcete zvýšiť príjem fazule, jedzte ju ako prílohu namiesto chleba alebo zemiakov. Pomôže vám udržať si pocit sýtosti po dlhšiu dobu a zároveň je vynikajúci zdroj energie počas celého dňa.

Čítajte: Najlepšie superpotraviny na chudnutie