Čokoláda

Horká čokoláda je výborná pochúťka, ktorá vášmu telu skutočne prospieva. Pomáha zlepšiť náladu, krvný obeh a znižuje aj vysoký krvný tlak. Znižuje v tele zápaly a taktiež znižuje hladinu LDL “zlého" cholesterolu. Horká čokoláda je plná antioxidantov, čím pri jej konzumácii môžeme zabrániť poškodeniu buniek, degeneratívnym ochoreniam a dokonca aj vzniku rakoviny. Nie je to je skvelá správa pre milovníkov čokolády?

Majte však na pamäti, že tieto výhody čokolády vám nekážu zastavovať sa medzi regálmi sladkostí. Dodržiavajte vašu “dávku” a čokoládu jedzte len pár krát do týždňa. Aby jedenie čokolády bolo účinné, siahnite po kvalitnejšej, horkej čokoláde s minimálnym obsahom kakaa 70%.

Čítajte: Ako vplýva čokoláda na zdravie človeka