5 potravín, ktoré vám pomôžu posilniť imunitný systém

6 mája, 2013 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  9107

Mrkva je vhodná pri posilňovaní imunity

V prvej línii obranyschopnosti nášho organizmu stojí koža. Koža prichádza do stretu s mnohými baktériami. Pomáhať si môžete umývaním rúk, ale aj dopĺňaním vitamínu A, ktorý udržiava zdravú pokožku. Výborným zdrojom tohto vitamínu je mrkva. Vitamín A, okrem toho, že ozdravuje našu pokožku, posilňuje aj imunitný systém voči infekciám. Denná odporúčaná dávka vitamínu A pre dospelého je 700 až 900 mikrogramov.

Čítajte: Mrkvová polievka s tekvicou a zázvorom

Prečítajte si viac: Spoznajte najzdravšie jedlá sveta




Diskusia k článku 5 potravín, ktoré vám pomôžu posilniť imunitný systém

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku 5 potravín, ktoré vám pomôžu posilniť imunitný systém