Mrkva je vhodná pri posilňovaní imunity

V prvej línii obranyschopnosti nášho organizmu stojí koža. Koža prichádza do stretu s mnohými baktériami. Pomáhať si môžete umývaním rúk, ale aj dopĺňaním vitamínu A, ktorý udržiava zdravú pokožku. Výborným zdrojom tohto vitamínu je mrkva. Vitamín A, okrem toho, že ozdravuje našu pokožku, posilňuje aj imunitný systém voči infekciám. Denná odporúčaná dávka vitamínu A pre dospelého je 700 až 900 mikrogramov.

Čítajte: Mrkvová polievka s tekvicou a zázvorom