Jogurt zlepšuje imunitu

Akýkoľvek druh jogurtu si zvolíte, či biely alebo ovocný, v každom jogurte nájdete prospešné baktérií, ktoré sa nazývajú probiotiká. Účinnosť probiotík je, viac-menej, všeobecne známa vec. Našu imunitu pomáhajú podporovať a posilňovať práve v gastrointestinálnom trakte. Práve tu totiž prebieha prvé stretnutie s choroboplodným baktériami ochromujúcimi našu obranyschopnosť. Preto je dobré, ak udržiavame naše črevá zdravé.

Čítajte: Musli pohár s jogurtom