15 potravín, ktoré hydratujú organizmus

22 septembra, 2013 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  12485

Špenát

Obsah vody: najmenej 91,4 %

Ľadový šalát síce obsahuje väčšie množstvo vody, špenát je ale ľahšie stráviteľný. Čerstvé špenátové listy použite na sendvič alebo šalát. Špenát je bohatý na luteín, draslík, vlákninu a kyselinu listovú prospešnú pre vývoj mozgu. Jeden pohár surových listov obsahuje 15% odporúčanej dennej dávky vitamínu E.

Čítajte: Špenátové rizoto

Ďalej: Uhorka




Diskusia k článku 15 potravín, ktoré hydratujú organizmus

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku 15 potravín, ktoré hydratujú organizmus