Antioxidanty Antioxidanty sú látky, ktoré vychytávajú voľné radikály. Voľné radikály môžu poškodiť zdravé bunky a narušiť ich štruktúru. Zdroje antioxidantov Antioxidanty...

Počas niekoľkých posledných desaťročí, vedci zistili, že ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty. Antioxidanty sa nachádzajú v mnohých potravinách, medzi...

Klíčky sú výživné, chutné a hlavne zdravé. Taktiež obsahujú málo kalórií a dodávajú jedlám príjemnú chuť. Ich veľkou výhodou je, že sú...

Vždy sa nájde príležitosť na to, prečo potrebujeme expresne schudnúť. Či už je to obdobie plesov, svadba, veľké rande alebo...

Ingrediencie: 2 banány 1 hrnček čučoriedok semienka, orechy alebo ovsené vločky (chia semienka, vlašské orechy a pod.) javorový sirup alebo med...

Ingrediencie: 250 ml čerstvej pomarančovej šťavy 2 mangá trochu tekutého medu ľad Postup: Mango ošúpeme, dužinu pokrájame na kocky, vložíme...

Ingrediencie: 2-3 pomaranče 1 banán 2 nektárinky 1 polievková lyžica medu Postup: Pomaranče odšťavíme v odšťavovači. Do mixéra vložíme ošúpaný...

Kukurica je veľmi populárnou plodinou snáď na celom svete, dokonca je treťou najrozšírenejšou plodinou sveta. V mnohých kultúrach je jedným z hlavných zdrojov...

Pôvodne divú rastlinu, na ktorej rastú chutné bobule – egreše, môžeme pokojne nazývať aj našim domácim ovocím. Ker, ktorý je...

Čučoriedky svojim zložením posilňujú krvné kapiláry, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú v tele transportovať živiny. Taktiež obsahujú pektín, ktorý znižuje...