Banány sú výborným zdrojom draslíka, ktorý pomáha v prevencii vysokého krvného tlaku, srdcových a mozgových príhod. Kivi pôsobí preventívne proti infekciám a posilňuje imunitu. Špenát obsahuje kyselinu lipoickú, ktorá podporuje pamäť a obsahuje 13 rôznych antioxidačných flavonoidov. Ovsené otruby pomáhajú pri chudnutí a zmierňujú stres, pretože uvoľňujú energiu postupne a zmierňujú tak pocity hladu.

Spolu sa jednotlivé ingrediencie perfektne dopĺňajú a vytvoria tak povzbudzujúci zelený smoothie, ktorý si hneď obľúbite.

Ingrediencie:

• 1 banán
• 2 kivi
• hrsť čerstvých listov špenátu
• 1 veľká lyžica ovsených otrúb
• 1 dcl vody

Postup:

Zelený smoothie si pripravíte dôkladným zmixovaním všetkých ingrediencií v mixéri. Je vhodný na raňajky alebo počas dňa. Dobrú chuť :)