Ingrediencie:

250 g nízkotučného tvarohu

4 vajíčka uvarené natvrdo

1 cibuľa

2 ČL horčice

morská soľ

čierne korenie

Postup:

Uvarené a olúpané vajíčka pretlačte cez mriežku, zmiešajte s tvarohom, horčicou a nadrobno pokrájanou cibuľou. Tvarohovo-vajíčkovú nátierku nakoniec dochuťte soľou a čiernym korením. Nátierku podávajte s celozrnným pečivom a čerstvou zeleninou podľa vlastnej chuti. Dobrú chuť!

Inšpirovali sme vás? Prečítajte si ďalší zdravý recept: Praženica s paradajkami a údeným lososom 

Ilustračné foto: 123rf.com