Mandle, uvarené ovsené vločky, banány a grécky jogurt s medom. Tieto základné ingrediencie sú ideálnou kombináciou na prípravu zdravého smoothie, ktorý je ideálny pred raňajším cvičením.

Ingrediencie:

• 2 banány - najlepšie s hnedými škvrnami na šupke
• 1/3 šálky gréckeho jogurtu
• 1 polievková lyžica medu
• 1/2 šálky vo vode uvarených a zmäknutých ovsených vločiek
• 1/3 šálky mandlí

Postup:

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra. Zmes mixujeme približne 30 sekúnd, kým sa všetky ingrediencie nezjednotia a rýchly smoothie pred cvičením je na svete! Prajeme dobrú chuť :)