Goji je jednou z najúčinnejších potravín proti starnutiu, obsahuje zeaxantín, ktorý chráni pred ochoreniami očí. Okrem toho, goji obsahuje najviac karotenoidov (žlté a oranžové farbivo) zo všetkých známych druhov rastlín na svete. Obsahuje tiež veľa polysacharidov, ktoré posilňujú imunitný systém a majú antioxidačné účinky. Obsahuje tiež 18 rôznych aminokyselín a viac ako 20 stopových prvkov.
Zdravý raňajkový smoothie plný antioxidantov si pripravíte jednoducho z týchto ingrediencií.
Ingrediencie:
- 1 hrnček rôznych druhov bobuľovín (čučoriedky, černice, maliny a pod.)
- 1 čajová lyžička chia semienok
- 1 čajová lyžička tekvicových jadierok
- 1 čajová lyžička slnečnicových semienok
- 1-2 polievkové lyžice goji (zmäknuté v pohári s vodou)
- voda z goji
Postup:
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte na jemný smoothie. Dobrú chuť a buďte raw :)
Prečítajte si viac: Raw Anti-Aging čučoriedkový detoxikačný smoothie
Diskusia k článku Raňajkový smoothie – bobuľoviny, goji a semienka
Powered by Facebook Comments