Ingrediencie:

• 2-3 pomaranče
• 1 banán
• 2 nektárinky
• 1 polievková lyžica medu

Postup:

Pomaranče odšťavíme v odšťavovači. Do mixéra vložíme ošúpaný a na kolieska nakrájaný banán, pridáme očistené nektárinky a med. Všetko spolu dôkladne zmixujeme a hneď pomarančovo-banánový smoothie podávame.

Účinky pomaranču na zdravie: Pomaranč

Náš tip: Všeobecne známe je o pomarančoch najmä to, že obsahujú veľké množstvo vitamínu C. V niektorých prípadoch stačí zjesť jeden pomaranč denne a požadovaný príjem dávky tohto vitamínu pre dospelého človeka je splnený. Tento vitamín je prospešný pre činnosť celého organizmu, pre bunky, žľazy, metabolizmus, ale aj pre duševnú pohodu. Pravidelná konzumácia sa stáva prevenciou proti chorobám a dokonca pomáha pri získavaní štíhlej postavy. Viac sa o pomarančoch dočítatu tu.