Hrášok s tofu

18 januára, 2013 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  2064
diety-a-chudnutie-hrasok-s-tofu

Ingrediencie:

  • 600 gramov tvrdého tofu, pokrájaného na kocky
  • 200 gramov hrášku
  • 200 gramov brokolice
  • 100 gramov špargle
  • 2 lyžice sezamového oleja
  • 25 gramov masla
  • 2 roztlačené strúčiky cesnaku
  • 2 nadrobno nasekané čili papričky
  • 2 lyžičky čerstvého postrúhaného zázvoru
  • 2 lyžice sójovej omáčky

Postup:

Vo woku zohrejeme polovicu oleja a pridáme tofu. Keď bude tofu opražené dohneda, vypneme a odložíme ho nabok. Na zvyšku oleja a masle opečieme čili, cesnak a zázvor. Primiešame hrášok, brokolicu a šparglu a na miernom plameni ho opečieme do mäkka. Nakoniec pridáme k hrášku tofu a sójovú omáčku, premiešame a podávame. Dobrú chuť!

Ilustračné foto © cityanimal - Fotolia.com

Prečítajte si viac: Mliečna kokosová ryža




Diskusia k článku Hrášok s tofu

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Hrášok s tofu