Ingrediencie:
2 ČL harmančeka
1 ČL valeriány
2 ČL lupienkov marakuje
med podľa chuti
Postup:
Bylinky vložte do väčšej nádoby a zalejte vriacou vodou. Čaj nechajte lúhovať 10 minút, sceďte, nechajte vychladnúť a dochuťte medom.
Inšpirovali sme vás? Prečítajte si ďalší zdravý recept: Upokojujúci rozmarínový čaj
Ilustračné foto: 123rf.com
Prečítajte si viac: Špenátové rizoto
Diskusia k článku Čaj pred spaním
Powered by Facebook Comments