Ingrediencie:

2 ČL harmančeka

1 ČL valeriány

2 ČL lupienkov marakuje

med podľa chuti

Postup:

Bylinky vložte do väčšej nádoby a zalejte vriacou vodou. Čaj nechajte lúhovať 10 minút, sceďte, nechajte vychladnúť a dochuťte medom.

Inšpirovali sme vás? Prečítajte si ďalší zdravý recept: Upokojujúci rozmarínový čaj

Ilustračné foto: 123rf.com