Jedálny lístok – kapustová tukožrútska polievka
Diéta s kapustovou tukožrútskou polievkou povoľuje neobmedzené množstvo kapustovej polievky s malými dennými obmenami.
PONDELOK
Raňajky – nízkotučné mlieko, jahodovo-banánový koktail
Desiata – voda, uhorka, mrkva
Obed – kapustová polievka, grilované kuracie prsia, grilovaná špargľa, baklažán a cuketa
Olovrant – voda, jogurt, hruška, jablko
Večera – kapustová polievka, pomaranč, grapefruit, čaj
UTOROK
Raňajky – ½ hrnčeka jogurtu, krúžky uhorky a petržlenu, čaj
Desiata – čaj, miešaný ovocný šalát
Obed – kapustová polievka, grilovaná ryba s ½ hrnčekom paradajkového pretlaku, voda
Olovrant – nízkotučné mlieko, banánový koktail
Večera – kapustová polievka, dusená zelená fazuľka, varený paštrnák, pečené jablko
STREDA
Raňajky – ½ hrnčeka jogurtu, 2 hrnčeky bobuľového ovocia, káva
Desiata – voda, grilované kuracie plátky s bylinkami
Obed – kapustová polievka, šalátové listy, plátky mrkvy, hrášok, reďkovka, brokolicovo-karfiolový šalát, nízkokalorický dressing
Olovrant – voda, banán
Večera – kapustová polievka, grilované kuracie prsia s 3 grilovanými paradajkami, voda
ŠTVRTOK
Raňajky – jogurt, káva
Desiata – nízkotučné mlieko s pečeným banánom
Obed – kapustová polievka, zeleninový šalát, voda
Olovrant – kapustová polievka a cherry paradajky
Večera – kapustová polievka, pečený zemiak s jogurtom, zelenou fazuľkou a tekvicou ochutené čerstvými bylinkami, voda
PIATOK
Raňajky – hrnček jogurtu, 2 banány, káva
Desiata – ½ hrnčeka jogurtu, kúsky mrkvy a čaj
Obed – kapustová polievka, banán a 2 poháre nízkotučného mlieka
Olovrant – voda, zeler
Večera – kapustová polievka, grilovaná ryba, miešaný šalát s cviklou a fazuľovými strukmi poliaty nízkotučným dressingom
SOBOTA
Raňajky – ½ hrnčeka jogurtu, káva
Desiata – cukrový melón s kantalupom, čaj
Obed – kapustová polievka, jablko, voda
Olovrant – kapustová polievka
Večera – kapustová polievka, 2 hrnčeky nízkotučného mlieka
NEDEĽA
Raňajky – koktail z jogurtu, jahôd a čučoriedok, káva
Desiata – čaj, kantalup a ½ hrnčeka jogurtu
Obed – kapustová polievka, rímsky šalát s dusenou mrkvou, čaj
Olovrant – nízkotučný jogurt, čaj
Večera – kapustová polievka, šalát zo špenátu s plátkami pomaranča a citrónu, poliaty nízkotučným jogurtom
Foto © fabiomax - Fotolia.com
Diskusia k článku Tukožrútska polievka na chudnutie – jedálniček
Powered by Facebook Comments