Pondelok
Raňajky: 2 natvrdo uvarené vajíčka, opečená slaninka
Obed: Rímsky šalát s opečeným kuracím mäsom, so cherry paradajkami, preliaty olivovým olejom, octovo-citrónová šťava
Večera: Losos s karí korením
Desiata/Olovrant: Oriešky (nesolené, nepražené)
Utorok
Raňajky: Praženica s paradajkami a údeným lososom (bez pečiva)
Obed: Bravčový steak s čerstvou zeleninou
Večera: Lososové fašírky
Desiata/Olovrant: Hrnček bobuľového ovocia
Streda
Raňajky: Banánovo-jahodový mliečny koktail
Obed: Tuniakový šalát s jablkami
Večera: Kuracie kebaby so sezamom
Desiata/Olovrant: Surová zelenina s guacamole
Štvrtok
Raňajky: Šunkovo-špargľová omeleta
Obed: Batátový šalát
Večera: Waldorf šalát
Desiata/Olovrant: Horká čokoláda
Piatok
Raňajky: Koktail na posilnenie imunity
Obed: Bravčový steak s opekanou zeleninou
Večera: Kuracie špízy so zeleninou
Desiata/Olovrant: 2 natvrdo uvarené vajíčka s čerstvou zeleninou
Sobota
Raňajky: Záhradný koktail
Obed: Makrela s feniklovým šalátom
Večera: Grilované kuracie prsia s opekanou brokolicou so zázvorom
Desiata/Olovrant: Konzervovaný tuniak s olivovým olejom a čerstvou zeleninou, citrónová voda
Nedeľa
Raňajky: Slaninkovo-vajíčková omeleta, 1 čerstvé ovocie
Obed: Kurča na pomarančoch s dusenou zeleninou
Večera: Šošovicový šalát
Desiata/Olovrant: Údený losos s mrkvovými a zelerovými paličkami
Mohlo by vás zaujímať: Paleo diéta
Ilustračné foto: 123rf.com
Diskusia k článku Paleo diéta – jedálniček
Powered by Facebook Comments