Redukčné diéty sú určené predovšetkým ľuďom, ktorí trpia nadváhou a chcú sa zbaviť nadbytočných kíl. Obezita je civilizačným problémom a má nepriaznivý vplyv na ľudský organizmus, konkrétne na činnosť srdca, zaťaženie chrbtice, kĺbov a svalov, spôsobuje cievne problémy a mnoho ďalších chorobných stavov.
Každá redukčná diéta má nízky obsah tukov a sacharidov, ale väčší obsah bielkovín. Pre zdravé chudnutie nie je potrebná hladovka, pri ktorej sa znižuje výkonnosť organizmu. Najlepšie je pomalé chudnutie, pri ktorom schudnete cca 1 kg za týždeň.
Pokiaľ patríte aj Vy do skupiny ľudí, ktorí hľadajú recept ako schudnúť, prečítajte si návody na schudnutie v podobe nasledujúcich redukčných diét.
- 90 dňová rozlišovacia diéta
- Atkinsova diéta
- Diéta South Beach
- Diéta zo supermarketu
- Dvojtýždňová diéta
- Glykemický index
- Grapefruitová diéta
- Hladovka
- Jablková diéta
- Tukožrútska kapustová polievka na chudnutie
- Losangeleská diéta
- Delená strava
- Pritikinova diéta
- Ryžová diéta
- Trojfarebná diéta
- Trojfázová diéta
- Trojhodinový program chudnutia
- Voňavá diéta
- Zónová diéta
Prečítajte si viac: Zoznam diét
Diskusia k článku Redukčné diéty
Powered by Facebook Comments