Kávová diéta patrí medzi redukčné diéty. Pri kávovej diéte sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu takmer o 10 % vďaka kofeínu. To znamená, že sa spáli o 200 až 300 kalórií viac v závislosti od typu metabolizmu.

Kávová diéta je praktická, pretože nepotrebuje žiadne výpočty ani zmenu v jedálničku. Stačí len piť kávu. Na to, aby ste zvýšili rýchlosť metabolizmu, musíte vypiť 5 šálok kávy denne (200 ml kávy). Káva musí byť bez akýchkoľvek kalórií, ako je cukor a mlieko. Odporúča sa použitie vysoko kvalitnej, čerstvej a chutnej kávy.

Ak vypijete kávu naraz, nebude to dobré pre váš kardiovaskulárny systém a na žalúdok. Kávu si rozdeľte do piatich šálok a pite ju počas dňa.

Kávová diéta a negatíva

• zvýšená srdcová frekvencia

• dehydratácia

• hnedé zuby

Ak trpíte srdcovocievnymi chorobami, vyhnite sa kávovej diéte. Počas kávovej diéty treba vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody. Aby ste sa vyhli zahnednutiu zubov, umývajte si zuby po každej káve. Pre zvýšenie účinnosti diéty sa odporúča cvičiť a zdravo sa stravovať.

Foto © Marco Mayer - Fotolia.com