Diéta pri hemoroidoch = zlatá žila

Ak patríte medzi ľudí, ktorých trápia hemoroidy, ľudovo nazývané "zlatá žila" a neviete sa vyliečiť, skúste zmeniť svoj jedálniček a po čase zbadáte priaznivé výsledky. Úprava jedálničku pri hemoroidoch spočíva hlavne v pridaní väčšieho množstva potravín, ktoré obsahujú viac vlákniny. Vláknina je prítomná v týchto potravinách.

• Celozrnné potraviny (ako sú otruby obilnín) a pečivo (celozrnné)
• Čerstvé ovocie (vrátane šupky)
• Sušené alebo varené ovocie (hrozienka, slivky, marhule)
• Koreňová zelenina (mrkva, repa alebo zemiaky)
• Surová alebo čerstvá zelenina (kapusta)

Jedenie celozrnných potravín v dopoludňajších hodinách je najjednoduchší spôsob, ako získať vlákninu na celý deň. Doprajte si na raňajky ovsené otruby, ovsené vločky alebo otruby, v obchodoch nájdete široký sortiment, z ktorého si môžete vybrať. S konzumáciou otrúb musíte však začať pozvoľne, pretože veľká nárazová dávka vám môže spôsobiť zažívacie ťažkosti vo forme zápchy. Keď si telo zvykne na otruby, môžete dávky pomaly zvyšovať.

Hemoroidy a stolica

Cieľom liečby na hemoroidy by mala byť jedna až dva veľké, mäkké, tvarované stolice denne.

Ostatné diétne pravidlá pri liečbe hemoroidov

• Pite veľa tekutín, vrátane ovocných alebo zeleninových štiav a vody. Pite aspoň 6 šálok vody alebo tekutiny denne.
• Jedzte pomaly. Žujte jedlo dôkladne. To umožňuje slinám a tráviacim šťavám v žalúdku, pečeni a pankrease rozobrať jedlo ľahšie.
• Jedzte jedlo v pravidelných intervaloch.

Hemoroidy a zakázané potraviny

Úplne obmedzte potraviny, ktoré obsahujú len málo vlákniny alebo neobsahujú žiadnu vlákninu. Medzi takéto potraviny patrí:

• zmrzlina

• syry

• biele pečivo

• mäso

• alkohol

• kofeín

Vláknina

Denne by ste mali prijať 25 – 35 gramov vlákniny. Jedzte každý deň potraviny bohaté na vlákninu. Dobrá správa pre tých, ktorí chcú schudnúť: Potraviny, ktoré sú dobrým zdrojom vlákniny, sú tiež typické nízkym obsahom tuku.

Foto © LK'n 79 - Fotolia.com