Diéta podľa krvných skupín sa rozdeľuje do štyroch skupín a to podľa počtu krvných skupín – 0, A, B, AB.

Diéta podľa krvnej skupiny 0

Ľudia s krvnou skupinou 0, opisujú sa ako „lovci“:

• strava s nízkym obsahom tukov

• strava s vysokým obsahom bielkovín

• obmedzené množstvo obilnín

• obmedzenie strukovín

• najmä hydina a ryby

Diéta podľa krvnej skupiny A

Ľudia s krvnou skupinou A, opisujú sa ako „pestovatelia“:

• obmedzenie mäsa

• prevažne vegetariánska strava

• zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, tofu, ryby

Diéta podľa krvnej skupiny B

Ľudia s krvnou skupinou B, opisujú sa ako „kočovníci“:

• vyhýbať sa kuraciemu mäsu

• iné mäso sa môže konzumovať

• jesť najmä zeleninu, ovocie, strukoviny, obilniny, mliečne výrobky

Diéta podľa krvnej skupiny AB

Ľudia s krvnou skupinou AB, opisujú sa ako „moderný typ“:

Môžu jesť všetko v primeranom množstve

Mäso, obilniny, strukoviny, mliečne výrobky, tofu, zelenina, ovocie

Foto © luchshen – Fotolia.com