Master Cleans diéta

Javorový sirup sa používa pri chudnutí už pár rokov. Existuje množstvo diét, ktoré ho svojimi účinkami ospevujú a pomáha ľuďom pri chudnutí. Azda najznámejšia diéta, ktorá používa práve javorový sirup sa nazýva Master Cleans diéta, ktorá vznikla v roku 1940. Ak sa chcete odhodlať na túto diétu, odporúčame pred jej začatím navštíviť vášho lekára alebo dietológa.

Diéta s javorovým sirupom a jej metóda

Primárne je Master Cleanse diéta určená pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nahromadených toxínov, avšak mnoho ľudí vyhľadáva túto diétu kvôli inému cieľu, a tým je chudnutie. Diéta má telo očistiť od toxínov, ktoré sa v tele nahromadili v priebehu rokov. 10-dňový program je v podstate veľmi jednoduchý, počas ktorého sa nekonzumuje žiadna pevná strava. Jediný zdroj výživy počas 10 dní je špeciálne pripravený nápoj, ktorý pozostáva z filtrovanej vody, citrónovej šťavy, kajenského korenia a javorového sirupu. Táto zmes sa pije počas dňa 6 – 12 krát.

Diéta s javorovým sirupom a chudnutie

Diéta s javorovým sirupom prináša okrem detoxikácie organizmu aj váhový úbytok. Hoci je strata na hmotnosti vnímaná ako sekundárny vedľajší účinok Master Cleanse diéty, býva to jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia túto diétu vyhľadávajú. Koľko človek schudne, závisí od toho, ako dlho túto diétu drží.

Súčasťou Master Cleanse diéty je aj slaná voda

Rozmiešajte 2 lyžičky morskej soli v jednom litri prefiltrovanej čistej vody. Takto pripravenú slanú vodu pite počas dňa. Nakoľko obličky nie sú schopné spracovať slanú vodu, táto zmes prejde rovno do hrubého čreva. Po hodine od vypitia slanej vody začnete pociťovať črevné pohyby. Slaná voda vám odplaví z hrubého čreva prebytočný odpad a toxíny, ktoré sa v tráviacom trakte nahromaždili. Odstránenie takto nahromadených odpadových látok môže viesť k úbytku hmotnosti.

Diéta s javorovým sirupom a jej výhody

Ak sa budete držať diéty, pomôže vám schudnúť približne 5 kilogramov za týždeň. Váhový úbytok sa však môže líšiť. Váha sa však ťažko udrží, nakoľko sa po skončení diéty objaví jojo efekt.

Diéta s javorovým sirupom a jej nevýhody

Diéta s javorovým sirupom neobsahuje bielkoviny, tuky a ostatné živiny, ktoré sú potrebné pre zdravé fungovanie organizmu. Držaním tejto diéty sa zvyšuje riziko dehydratácie, poškodenia črevných funkcií, narušenie fungovania tráviacich mikroorganizmov a výskytom elektrolytovej nerovnováhy. Vyskytuje sa avitaminóza, odbúrava sa svalová hmota a vznikajú problémy s krvnými cukrami, taktiež sa môže oslabiť imunitný systém.

Záver

Ešte pred tým, ako začnete držať diétu s javorovým sirupom, poraďte sa o nej so svojim lekárom alebo dietológom. Ak chcete trvalo a efektívne schudnúť a dosiahnuť dlhodobé výsledky, začnite jesť zdravú a vyváženú stravu bohatú na vlákninu, celozrnné výrobky, zdravé tuky a bielkoviny.