Citrónová diéta patrí medzi detoxikačné diéty. Základom citrónovej diéty je citrónová šťava, kajenské korenie a javorový sirup. Tieto 3 zložky sú ekologické, vysoko kvalitné a používajú sa čo najčerstvejšie.

Citrónová diéta a jej zložky

Keď sa rozhodnete pre detoxikáciu organizmu s citrónovou diétou, treba vedieť, ako si správne pripraviť citróny. Najvhodnejšie sú organické citróny, aby obsah pesticídov obsiahnutý v citrónoch bol minimálny. Najlepšie je používať čerstvé citróny, t.j. odšťaviť si ich tesne pred použitím ako si citróny odšťaviť na celý deň. Citrónová diéta obsahuje aj ďalšie produkty, ako sú čerstvé šťavy, soľ, voda a laxatívny čaj.

Ako citrónová diéta funguje

Citrónová diéta pozostáva z troch fáz. Na začiatku citrónovej diéty sa z jedálničku úplne odstráni pevná strava.

1. deň - budete konzumovať len ovocie a zeleninu

2. deň - budete konzumovať len šťavy a vývar

3. deň - budete piť len zriedený džús

4. - 14. deň - budete piť 12 pohárov citrónovej šťavy denne. Ďalej sa môže piť preháňavý čaj a liter slanej vody každé ráno po dobu približne 10 dní. Na konci pôstu zase začnete opačným smerom. A to, v prvý deň budete piť len zriedený džús, druhý deň šťavy a vývar a tretí deň ovocie a zeleninu.

Účinky citrónovej diéty

Citrónová diéta svojim detoxikačným účinkom podporí vylučovanie toxínov z tela vo forme častej stolice. Pri citrónovej diéte sa môžu vyskytnúť závraty, nevoľnosť a ťažké brušné kŕče. Citrónový pôst držaný dlhšiu dobu môže spôsobiť poškodenie obličiek a pečene. Pred držaním citrónovej diéty sa poraďte so svojim lekárom.

Máte skúsenosti s detoxikačnou citrónovou diétou? Ak áno, podeľte sa s nami o ne v diskusii pod článkom.

Foto © viperagp - Fotolia.com