Kapustová diéta, pri ktorej sa prevažne konzumuje len kapustová polievka, sľubuje, že môžete schudnúť až 10 kilogramov za jeden týždeň. Počas kapustovej diéty sa konzumuje kapustová polievka každý deň spolu s ďalšími konkrétnymi potravinami. Hoci sa jedálniček v niektorých dňoch môže trochu odlišovať, v podstate sa každý deň konzumuje to isté.

1. pozitívum kapustovej polievky na chudnutie

Presný jedálniček kapustovej polievky na chudnutie

Kapustová diéta má presne stanovený jedálniček na každý deň, preto nemusíte premýšľať, že čo a kedy zjesť. Každý deň skonzumujete toľko kapustovej polievky, koľko chcete a jedálniček doplníte o ďalšie presne stanovené potraviny.

1. deň môžete jesť všetky druhy ovocia koľko chcete okrem banánov.

2. deň môžete jesť všetky druhy zeleniny, okrem hrášku, suchej fazule a kukurice.

4. deň môžete jesť až osem banánov a vypiť toľko nízkotučného mlieka, koľko chcete.

6. deň môžete zjesť tri hovädzie steaky a čerstvou zeleninou alebo so šalátom.

2. pozitívum kapustovej polievky na chudnutie

Každodenná zmena jedál

Kapustová diéta poskytuje pre dietujúceho každý deň iné povolené potraviny. Preto sa počas siedmich dní neobjete ani jedným jedlom a nebudete mať problém dodržiavať kapustovú diétu a ďalej a úspešne tak chudnúť. Kapustová polievka sama o sebe ponúka množstvo zeleniny, vrátane paradajok, mrkvy, papriky, cibule, zeleru a húb. Do polievky môžete tiež pridať vývar a rôzne koreniny.

3. pozitívum kapustovej polievky na chudnutie

Konzumujú sa zdravé potraviny

Kapustová diéta a konzumácia kapustovej polievky patrí medzi diéty, ktoré sú svojim zložením vhodné pre človeka. Počas sedem dňovej kapustovej diéty nie je obmedzený príjem živín. Konzumuje sa dostatok ovocia a zeleniny, bielkovín v mäse a nízkotučného mlieka. Diéta sa zameriava na konzumáciu čerstvých potravín, menej na spracované potraviny.

4. pozitívum kapustovej polievky na chudnutie

Kapustová polievka je nízkokalorická

Vzhľadom k tomu, že kapustová polievka má nízky obsah kalórií, skutočne sa môže počas siedmich dní dostaviť efekt chudnutia. S kapustovou polievkou môžete schudnúť rýchlo na špeciálne príležitosti alebo ju môžete použiť ako štart do novej životnej etapy, v ktorej chcete začať chudnúť.

5. pozitívum kapustovej polievky na chudnutie

Krátka doba trvania diéty

K najväčším pozitívam kapustovej diéty patrí to, že sa dodržuje len 1 týždeň.

Foto © Peredniankina - Fotolia.com