Čo by mala zaručovať ideálna diéta

november 5, 2011 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  1319
čo by mala zaručovať ideálna diéta
  1. Diéta musí priaznivo ovplyvniť náš životný štýl a zlepšiť postavu.
  2. Mala by viesť k úbytku na váhe v primeranom tempe (1/2 kila za 1 týždeň).
  3. Aby bola diéta použiteľná v akomkoľvek dni v týždni a odpovedala individuálnemu životnému štýlu.
  4. Diéta musí zodpovedať taktiež našim finančným možnostiam a chuti.
  5. Diéta by mala kontrolovať pocit hladu, ktorý prichádza medzi jednotlivými jedlami.
  6. Taktiež by mala pomôcť vrátiť zlé hladiny krvi do normálu (cholesterol, glukóza a pod.).
  7. Diéta má poskytnúť dostatočne široký výber potravín, ktoré vyhovujú danej diéte.
  8. Okrem iného musí vyrovnať rovnováhu medzi pohybom, výživousprávaním človeka.
  9. Diéta by mala dodávať telu menej kalórií. Musí však poskytovať telu všetky potrebné živiny, ktoré telo potrebuje.
  10. Diéta musí byť vyváženáchutná, aby sme ju mohli držať aj dlhší čas.

Foto © Ariwasabi - Fotolia.com





Diskusia k článku Čo by mala zaručovať ideálna diéta

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Čo by mala zaručovať ideálna diéta