Index BMI porovnáva telesnú hmotnosť a telesnú výšku. Odráža presnejšie prítomnosť tukového tkaniva v organizme.

Výpočet BMI

Pri výpočte BMI sa delí telesná hmotnosť vyjadrená v kilogramoch druhou mocninou telesnej výšky vyjadrenej v metroch.

BMI= hmotnosť(kg)/[výška (m)]²

Po zadaní svojich telesných parametrov do vzorca, zistíte podľa nasledovnej tabuľky, či máte hmotnosť v norme, alebo máte miernu nadhmotnosť alebo podhmotnosť.

Index BMI a hodnoty

Nadmerná telesná hmotnosť môže byť výsledkom nadmerného vývinu svalovej hmoty (napr. u športovcov, zápasníkov, vzpieračov a pod.) alebo nadmerného zadržiavania vody v tele (u ľudí postihnutých chorobami krvného obehu, pečene, obličiek a pod., pri vzniku opuchov) a určité percento vzostupu hmotnosti môže zapríčiniť aj mohutná kostra. Hlavnou príčinou podstatne zvýšenej telesnej hmotnosti ale predsa len zostáva nahromadenie rezervného tuku.

Presnosť BMI indexu

Presnosť výpočtu BMI platí zhruba pre priemerného človeka.

BMI výsledok neplatí pre športovcov. Dôvod: majú viac svalov, než priemerný občan. Výsledok BMI môže kulturistovi ukázať ťažkú obezitu.

Výpočet BMI tiež nemôže platiť pre ľudí, ktorí často chudli. Každé chudnutie prebieha na úkor svaloviny. Človek po schudnutí má menej svalov, než pred chudnutím. Ak potom zas priberie, vždy priberie na pôvodnú váhu, než pred schudnutím - lenže svaly už nazad nezíska. A tak po jojo efekte je človek o trocha tučnejší, než pred chudnutím. Tým sa zníži priemerné množstvo svaloviny v tele. Aj keď kalkulačka BMI potom ukazuje normálne čísla, človek po viacerých diétach môže byť oveľa tučnejší, než by normálne bol. Mimochodom: aj srdce je sval. Myslite na to pred každým pokusom schudnúť diétou.

Foto © Kzenon - Fotolia.com