Ako schudnúť so sušenými slivkami

január 24, 2012 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  7635

Sušené slivky sú výborným preháňadlom a na podporu zdravia sú veľmi prospešné.

Sušené slivky a chudnutie

Ako to je so slivkami a chudnutím? Sušené slivky obsahujú rozpustnú vlákninu, preto po zjedení tejto dobrôtky sa cítite dlhšie sýti, neprejedáte sa a tým strácate kilogramy. Taktiež sú sušené slivky výbornou voľbou pre tých, ktorí trpia častými zápchami. Pomáhajú pri trávení a ako preháňadlo sú oveľa vhodnejšie ako preháňadlá z obilnín. Netreba to však s ich konzumáciou preháňať.

Ďalšie prospešné účinky sušených sliviek

Sušené slivky majú vysoký obsah fytoživín, ktoré pomáhajú v tele neutralizovať voľné radikály a tak spomaľujú starnutie buniek a zabraňujú ich poškodeniu. Taktiež obsahujú veľmi veľa antioxidantov, znižujú hladinu LDL cholesterolu a napomáhajú správnemu fungovaniu pečene.

Živiny, ktoré určite nájdete v sušených slivkách:

  • vitamíny B2, B3, B5, B6, C, E
  • betakarotén, kyselina listová
  • fosfor, vápnik, horčík, draslík, meď, jód, železo, mangán, selén, zinok
  • vláknina
  • sacharidy

Foto © Africa Studio - Fotolia.com

Prečítajte si viac: Čaje na chudnutie



Diskusia k článku Ako schudnúť so sušenými slivkami

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Ako schudnúť so sušenými slivkami