Sušené slivky sú výborným preháňadlom a na podporu zdravia sú veľmi prospešné.
Sušené slivky a chudnutie
Ako to je so slivkami a chudnutím? Sušené slivky obsahujú rozpustnú vlákninu, preto po zjedení tejto dobrôtky sa cítite dlhšie sýti, neprejedáte sa a tým strácate kilogramy. Taktiež sú sušené slivky výbornou voľbou pre tých, ktorí trpia častými zápchami. Pomáhajú pri trávení a ako preháňadlo sú oveľa vhodnejšie ako preháňadlá z obilnín. Netreba to však s ich konzumáciou preháňať.
Ďalšie prospešné účinky sušených sliviek
Sušené slivky majú vysoký obsah fytoživín, ktoré pomáhajú v tele neutralizovať voľné radikály a tak spomaľujú starnutie buniek a zabraňujú ich poškodeniu. Taktiež obsahujú veľmi veľa antioxidantov, znižujú hladinu LDL cholesterolu a napomáhajú správnemu fungovaniu pečene.
Živiny, ktoré určite nájdete v sušených slivkách:
- vitamíny B2, B3, B5, B6, C, E
- betakarotén, kyselina listová
- fosfor, vápnik, horčík, draslík, meď, jód, železo, mangán, selén, zinok
- vláknina
- sacharidy
Foto © Africa Studio - Fotolia.com
Diskusia k článku Ako schudnúť so sušenými slivkami
Powered by Facebook Comments