Sušené slivky sú výborným preháňadlom a na podporu zdravia sú veľmi prospešné.

Sušené slivky a chudnutie

Ako to je so slivkami a chudnutím? Sušené slivky obsahujú rozpustnú vlákninu, preto po zjedení tejto dobrôtky sa cítite dlhšie sýti, neprejedáte sa a tým strácate kilogramy. Taktiež sú sušené slivky výbornou voľbou pre tých, ktorí trpia častými zápchami. Pomáhajú pri trávení a ako preháňadlo sú oveľa vhodnejšie ako preháňadlá z obilnín. Netreba to však s ich konzumáciou preháňať.

Ďalšie prospešné účinky sušených sliviek

Sušené slivky majú vysoký obsah fytoživín, ktoré pomáhajú v tele neutralizovať voľné radikály a tak spomaľujú starnutie buniek a zabraňujú ich poškodeniu. Taktiež obsahujú veľmi veľa antioxidantov, znižujú hladinu LDL cholesterolu a napomáhajú správnemu fungovaniu pečene.

Živiny, ktoré určite nájdete v sušených slivkách:

• vitamíny B2, B3, B5, B6, C, E

• betakarotén, kyselina listová

• fosfor, vápnik, horčík, draslík, meď, jód, železo, mangán, selén, zinok

• vláknina

• sacharidy

Foto © Africa Studio - Fotolia.com