Pýtate sa, prečo sú grapefruity dobré na chudnutie? Tento citrusový plod svojou ostrou chuťou podporuje metabolizmus, čím napomáha k zdravému chudnutiu. Obsahuje zdravú vlákninu, vitamín C, pektín, ktorý znižuje cholesterol a bioflavonoidy, ktoré posilňujú cievy. Taktiež obsahuje málo kalórií a tuku, detoxikuje a prečisťuje organizmus, čiže niet divu, že vám pomôžu vyriešiť otázku ako schudnúť.

Grapefruit nájdeme v obchodoch v rôznych odtieňoch. Ružové a červené plody oproti bielym obsahujú farbivo karotenoid lykopén, ktorý má protirakovinové účinky.

Chudnutie s grapefruitom

Nedávne výskumy taktiež potvrdzujú pozitívny vplyv na chudnutie. Po zjedení grapefruitu sa zníži hladina inzulínu (jeden faktor, na základe ktorého pociťujeme hlad), dôsledkom čoho potom menej jeme a tým pádom chudneme.

Pre zaujímavosť, ak si dáte grapefruit na raňajky, znížite tak riziko zápchy. Keď pred jedlom, stimulujete tak chuťové bunky.

Živiny, ktoré nájdete v grapefruitoch:

• vitamíny B₃, B₅, C, E
• betakarotén, kyselina listová, biotín
• vápnik, jód, železo, horčík, fosfor, draslík, meď, zinok
• sacharidy
• bioflavonoidy
• vláknina