Ako schudnúť a spáliť tuk? Fenikel je ideálna voľba.

november 23, 2011 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  2889

Fenikel je vynikajúca zelenina pri držaní niektorej z redukčných diét. Výborne spaľuje tuky, stimuluje metabolizmus a reguluje hladinu tuku v krvi. Fenikel je plný antioxidantov, čím pôsobí proti rôznym chorobám. Obsahuje fytoživiny kaempferol, rutín a kvertecín, ktoré sú silné antioxidanty. Kaempferol znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení, rutín zlepšuje krvný obeh a kvertecín zabraňuje vzniku astmy a zápalov. Ďalšou významnou zložkou fenikla je anetol, ktorý pôsobí proti kŕčom v črevách.

Fenikel a chudnutie

Fenikel má výraznú chuť a príjemne ozvláštňuje každé jedlo. Možno konzumovať surový ale aj uvarený. Taktiež si z neho možno pripraviť prečisťujúcu šťavu, ktorá blahodárne pôsobí na pečeň a tráviacu sústavu. Stimuluje tak metabolizmus a pomáha pri zdravom chudnutí.

Fenikel je dobre konzumovať pri držaní niektorej diéty, pretože pomáha rozkladať tuky, pričom z nich uvoľňuje vodu ktorá je uložená práve v tukových bunkách.

Živiny, ktoré určite nájdete vo fenikli:

  • vitamíny B3, B5, B6, C, E, K
  • kyselina listová, betakarotén, biotín
  • vláknina
  • fytoestrogény
  • zinok, draslík, jód, železo, horčík, mangán, vápnik, selén, fosfor




Diskusia k článku Ako schudnúť a spáliť tuk? Fenikel je ideálna voľba.

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Ako schudnúť a spáliť tuk? Fenikel je ideálna voľba.