Chcete schudnúť a držíte momentálne nejakú diétu? A práve tá vaša diéta vám nedovoľuje sa ani len pozrieť na sladké? Nezúfajte, máme tu pre vás sladké, zdravé riešenie ako schudnúť a pritom si dopriať sladké!

Počuli ste už niekedy o karobe? Karob slúži ako náhrada za čokoládu, obsahuje málo tuku a kalórií a neobsahuje žiaden kofeín a je bohatý na minerály.

Keď vás chytí chuť na sladké, karob je pre chudnutie ako stvorený.

Sladké chudnutie s karobom

Karob je plod stromu nazývaného rohovník obyčajný. Plody majú podobnú chuť ako čokoláda a veľmi často sa používajú namiesto nej do dezertov, koláčov a sušienok. Ak chcete nahradiť v receptoch kakao karobom, použite polovicu z uvedeného množstva. Po čase si tak zvyknete na menej sladkú chuť, tým znížite počet prijímaných kalórií a bude sa vám dariť lepšie schudnúť.

Pre zaujímavosť, ak si radi pochutnávajú na sladkom aj vaši miláčikovia, ponúknite im karob, určite im neuškodí.

Živiny, ktoré určite nájdete v karobe:

• vitamíny A, B₁, B₂, B₃, B₆, D, C, E
• kyselina listová
• betakarotén
• vápnik, draslík, železo, kremík, fosfor, horčík, selén, zinok
• bielkoviny
• vláknina
• sacharidy

Foto © Mr Korn Flakes - Fotolia.com