Avokádo

Avokádo je ovocie s fantastickými nutričnými výhodami. Je vynikajúcim zdrojom glutatiónu, silného antioxidantu, ktorý pomáha telo detoxikovať, pomáha odstraňovať z tela ťažké kovy a bojuje s voľnými radikálmi. Glutatión pomáha udržiavať zdravý imunitný systém a spomaľuje proces starnutia. Avokádo je bohaté aj na kyselinu listovú. Bolo dokázané, že znižuje výskyt ochorení srdca a riziko vzniku mozgovej mŕtvice. Taktiež je dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý chráni telo pred rôznymi chorobami a pomáha udržiavať celkové zdravie.

Pripravte si z avokáda morčací sendvič s avokádom, guacamole alebo ho použite pri príprave koktailu.