10 spôsobov ako sa zbaviť 100 kalórií – raňajky

2 novembra, 2011 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  2749
zdravé raňajky
  1. Na raňajky zvoľte namiesto plnotučného mlieka nízkotučné, prípadne 1% mlieko.
  2. Používajte malý pohár na džús a malý tanierik na cereálie.
  3. Spravte si do misky mix banánu s lesnými plodmi, nízkotučným mliekom a trochou cukru. Vychutnajte si ho namiesto sladkého koláča.
  4. Používajte nízkotučný jogurt.
  5. Rozdeľte sa s niekým so žemľou, alebo si zabaľte druhu polovicu na zajtra.
  6. Dochuťte si kávu so škoricou a muškátovým orieškom namiesto sladenia sladkými ochutenými sirupmi.
  7. Uprednostňujte domáce džemy, obsahujú menej sladidiel a farbív ako džemy kupované.
  8. Jedzte chudé šunky namiesto klobásy alebo slaniny.
  9. Namiesto syru a mäsa si pridajte do omelety cibuľku, papriku, špenát a huby.
  10. Spravte si sendvič zo svetlého celozrnného pečiva.

Foto - Fotolia.com

Prečítajte si viac: 20 tipov pri chudnutí



Diskusia k článku 10 spôsobov ako sa zbaviť 100 kalórií – raňajky

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku 10 spôsobov ako sa zbaviť 100 kalórií – raňajky

Nie je možné pridávať komentáre.