Koktail na chudnutie

Ten, kto práve chudne a chce si zachovať optimálny celodenný príjem energie, určite nepohrdne pohárom dobrého koktailu.

Koktaily su výborné pri chudnutí, ich príprava je veľmi jednoduchá a namixujete si to, na čo máme práve chuť. Koktaily obsahujú málo tukov a veľa živín, treba však použiť vhodné prísady.

Na prípravu koktailov sa hodia všetky druhy sezónneho ovocia zmixované s nízkotučným jogurtom alebo mliekom. Koktaily sú výborný zdroj vitamínov, minerálov, bielkovín a vlákniny, ktorá je veľmi dôležitá pre správne fungovanie čriev.

Koktail je dobrá voľba pri chudnutí, keď nestíhate zjesť raňajky, či desiatu a môžete si ho zobrať so sebou a pochutnávať si na ňom napríklad cestou do práce.

Diétny banánový koktail

Do nízkotučného mlieka nakrájame banán, rozmixujeme mixérom a necháme zachladiť v chladničke. Koktail posypeme zmesou opražených semienok, docielime tak zaujímavejšiu štruktúru koktailu a bude obsahovať viac živín.

Foto © Printemps – Fotolia.com