Raňajkový smoothie – bobuľoviny, goji a semienka

máj 10, 2015 0 komentárov Zdieľať Zobrazení :  1793
diety-a-chudnutie-raňajkový-smoothie-z-bobuľovín-a-goji

Goji je jednou z najúčinnejších potravín proti starnutiu, obsahuje zeaxantín, ktorý chráni pred ochoreniami očí. Okrem toho, goji obsahuje najviac karotenoidov (žlté a oranžové farbivo) zo všetkých známych druhov rastlín na svete. Obsahuje tiež veľa polysacharidov, ktoré posilňujú imunitný systém a majú antioxidačné účinky. Obsahuje tiež 18 rôznych aminokyselín a viac ako 20 stopových prvkov.

Zdravý raňajkový smoothie plný antioxidantov si pripravíte jednoducho z týchto ingrediencií.

Ingrediencie:

  • 1 hrnček rôznych druhov bobuľovín (čučoriedky, černice, maliny a pod.)
  • 1 čajová lyžička chia semienok
  • 1 čajová lyžička tekvicových jadierok
  • 1 čajová lyžička slnečnicových semienok
  • 1-2 polievkové lyžice goji (zmäknuté v pohári s vodou)
  • voda z goji

Postup:

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a zmixujte na jemný smoothie. Dobrú chuť a buďte raw :)





Diskusia k článku Raňajkový smoothie – bobuľoviny, goji a semienka

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskusia k článku Raňajkový smoothie – bobuľoviny, goji a semienka