20. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 2 jablká 1 uhorka 4 zelerové stopky 1 citrón 1/3 hrnčeka čučoriedok 1 menší koreň zázvoru 2 repy Postup: Všetky ingrediencie dôkladne umyte, očistite, pokrájajte na menšie kúsky a odšťavte. Prečisťujúci džús nalejte do veľkých pohárov a hneď podávajte. Dobrú chuť! Ilustračné foto: Fotolia.com
Čítaj ďalej →
20. Máj 2013 Zdravé stravovanie 0 komentárov
Bobule goji sú malé červené bobuľky, ktoré pestujú hlavne na pláňach Číny a Mongolska. Vďaka svojim vlastnostiam ich označujeme ako superpotravinu. Goji, alebo inak kustovnica čínska, je označovaná ako najzdravšie ovocie na svete. Chuťou sa podobá brusniciam či sušeným hrozienkam. Nutričné zloženie goji Goji je právom označovaná ako vitamínová bomba. Obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče, [...]
Čítaj ďalej →
18. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 1 mango 1 kivi 1/2 ananásu Postup: Všetko ovocie dôkladne ošúpte. Mango rozmixujte v mixéry a ananás a kivi odšťavte v odšťavovači. Do vysokého pohára najskôr nalejte pyré z manga a potom opatrne prilievajte šťavu z ananásu a kivi. Ozdobte kúskami ľubovoľného ovocia. Dobrú chuť! Ilustračné foto: Fotolia.com
Čítaj ďalej →
17. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 1/2 šalátovej uhorky 1 jablko strúhaný chren citrónová šťava Postup: Uhorku ošúpte a z jablka odstráňte jadrovník. Uhorku, jablko, nastrúhaný chren a citrónovú šťavu vložte do mixéra a zmixujte na jemný kokteil. Hneď konzumujte. Dobrú chuť! Ilustračné foto: Fotolia.com
Čítaj ďalej →
17. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 1 zrelé avokádo 2 čakanky 6 PL kyslej smotany 1 PL octu štipka soli Postup: Čakankové lístky umyte a pokrájajte na pásiky. Avokádo ošúpte a pokrájajte na tenké plátky a uložte na čakanku. Z kyslej smotany, octu a soli vymiešajte zálievku a polejte ňou avokádový šalát. Šalát podávajte ako prílohu k hlavnému jedlu alebo [...]
Čítaj ďalej →
17. Máj 2013 Zdravé stravovanie 0 komentárov
K realite bežného života dnes čoraz viac patria problémy s trávením, nafukovaním, či zápchou. Príčinou potiaží býva nepravidelná strava a jej nie práve zdravé zloženie. Zmeniť stravu a pomôcť si, dokážeme aj sami. Stačí, ak do jedálnička zaradíme porciu ovocia, ktorá má priaznivé účinky na trávenie, napríklad papáju,ananás alebo figy. Papája Papája je plodom malého tropického stromu s dutým kmeňom [...]
Čítaj ďalej →
8. Máj 2013 Zdravé stravovanie 0 komentárov
Vedeli ste, že pohánka je príbuznou rebarbory? Obe sú súčasťou čeľade rdesnovitých, a teda pohánka nie je obilninou, ako sa nesprávne označuje. Do našich končín sa dostala pravdepodobne z oblasti strednej a juhovýchodnej Ázie. Kedysi bola označovaná ako obilie chudobných a až dnes mnohí z nás znovu objavili čaro týchto trojhranných zrniek. Jej zdravotný význam sa skrýva vo vysokom obsahu [...]
Čítaj ďalej →
6. Máj 2013 Zdravé stravovanie 0 komentárov
Je mnoho spôsobov ako si naštartovať imunitný systém a zlepšiť jeho fungovanie. Odporúčania hovoria, že sa máte otužovať, zaraďovať do stravy viac ovocia a zeleniny, piť čerstvé šťavy a popritom nezabúdať ani na pohyb. Zlepšiť chod imunitného systému však pomôže aj zdravo a vhodne zložená vyvážená diéta a zaradenie potravín, ktoré podporujú odolnosť organizmu, teda imunitný systém. Jogurt zlepšuje imunitu [...]
Čítaj ďalej →4. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 2 nektárinky 2 kivi 1 pomaranč 4 polievkové lyžice kukuričných lupienkov 1 polievková lyžica lieckových orieškov 1 čajová lyžička medu Postup: Kivi ošúpte a pokrájajte na plátky, nektárinky pokrájajte na mesiačiky, vložte do misy a pridajte kukuričné lupienky. Z pomaranča vytlačte šťavu a zmiešajte ju s medom. Ovocie s lupienkami polejte pomarančovo-medovou šťavou a [...]
Čítaj ďalej →3. Máj 2013 Recepty na chudnutie 0 komentárov
Ingrediencie: 1 kilogram topinamburov 125 gramov masla 150 gramov smotanového jogurtu 1 vajíčko kajenské korenie petržlen, pažítka, trebuľka 1 lyžička horčice 1 lyžička citrónovej šťavy soľ Postup: Celé topinambury umyte, vložte do osolenej vody a varte, kým nie sú mäkké. Po uvarení odstráňte šupku (môžete ju nechať). Bylinky nadrobno posekajte. Vo vodnom kúpeli opatrne ohrejte [...]
Čítaj ďalej →